地震，常常让人感到无比恐慌。想象一下，正当你悠闲地在家里看电视、吃零食，突然间地面开始剧烈摇晃，墙壁发出低沉的轰鸣声，这种感觉简直让人心跳加速。那么，遇到地震的时候，我们该怎么办呢？今天就来聊聊这方面的知识，帮助大家在危急时刻能够冷静应对。
首先，咱们得明白，地震来临时，最重要的就是保护好自己。无论是在家里、学校还是办公室，保持冷静是首要任务。想象一下，地震发生时你的心跳加速，脑子里一片混乱，这样不仅会影响判断，还可能错过逃生的最佳时机。所以，尽量深呼吸，告诉自己要冷静下来。
如果你在家里，首先要寻找一个安全的地方。记住，千万不要往外冲。很多人一听到地震就想立刻跑出去，但其实这样做很危险，因为
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