超频是通过调整硬件参数（如频率、电压等）来提升性能的技术，但需谨慎操作以避免损坏硬件。以下是通用的超频步骤和注意事项：
一、超频前的准备
确认硬件支持
- CPU/GPU：查看型号是否支持超频（如Intel带“K”后缀，AMD Ryzen多数可超频）。
- 主板：需支持超频（如Intel Z系列、AMD B/X系列主板）。
- 散热：升级散热器（建议水冷或高端风冷）。
- 电源：确保功率足够（预留20%余量）。
工具准备
- 监控软件：HWMonitor、CPU-Z、GPU-Z（实时监控温度、频率）。
- 压力测试工具：Prime95（CPU）、FurMark（GPU）、MemTest86（内存）。
- 超频软件：BIOS（最直接）、MSI Afterburner（GPU）、Ryzen Master（AMD CPU）。
二、CPU超频步骤
进入BIOS
重启电脑，按 Del/F2 进入BIOS界面（不同主板按键可能不同）。调整参数
- 倍频（Multiplier）：逐步提高（如从40x到45x），每次增加1-2。
- 电压（Vcore）：谨慎增加（如1.2V→1.3V），过高会导致发热剧增。
- 防掉压设置（Load-Line Calibration）：设为中高档，保持电压稳定。
保存并测试
- 保存设置后进入系统，用 Prime95 进行15分钟压力测试。
- 若蓝屏/死机，需降低频率或提高电压（但不超过安全范围）。
三、GPU超频步骤
使用软件工具
打开 MSI Afterburner 或 EVGA Precision X。调整参数
- 核心频率（Core Clock）：逐步增加50MHz，测试稳定性。
- 显存频率（Memory Clock）：每次增加100MHz，避免过高导致花屏。
- 电压/功耗墙：适当拉高功耗限制，但需监控温度。
测试稳定性
使用 FurMark 或 3DMark 进行测试，确保无画面错误或崩溃。
四、内存超频
开启XMP/DOCP
在BIOS中启用预设超频配置（XMP为Intel，DOCP为AMD）。手动调整
- 频率：如从DDR4-2666提升至3200MHz。
- 时序：调整CL值（如CL16→CL18），频率越高时序可能需放宽。
- 电压：DDR4通常不超过1.4V。
测试稳定性
用 MemTest86 运行至少4轮测试，确保无错误。
五、关键注意事项
温度控制
- CPU/GPU满载温度建议≤85°C，避免长期高温损伤硬件。
循序渐进
每次微调后测试稳定性，切勿一次性大幅提升参数。电压安全范围
- CPU：通常≤1.4V（视具体型号而定）。
- GPU：软件限制内调整，避免手动解锁电压。
风险提示
超频可能导致硬件损坏或失去保修，需权衡性能提升与风险。
六、新手建议
- 使用自动超频：部分主板/软件提供一键超频功能（如ASUS AI Overclocking）。
- 优先超频GPU：游戏性能提升更明显，且风险相对较低。
通过合理超频，性能可提升10%-30%，但需耐心调试与测试。如无经验，建议先从保守设置开始，逐步优化。