如何制作台湾传统肉圆?

  制作肉圆(以台湾传统肉圆为例)的步骤如下:


材料准备

外皮(约做4-6个):

  • 树薯粉(木薯粉)100g
  • 太白粉(马铃薯淀粉)30g
  • 冷水200ml
  • 沸水100ml

内馅

  • 猪绞肉(带肥)200g
  • 干香菇3朵(泡发切丁)
  • 笋丁100g(或荸荠增加脆感)
  • 红葱头末2大匙
  • 酱油1.5大匙
  • 五香粉1/4小匙
  • 白胡椒粉1/4小匙
  • 糖1小匙
  • 香油少许

酱料(可选):

  • 甜辣酱、蒜泥、酱油膏、香菜

步骤详解

1. 制作内馅

  1. 炒香红葱头:热锅加少许油,将红葱头末炒至金黄,盛出备用。
  2. 炒内馅:同一锅炒香香菇丁,加入猪绞肉炒至变色,放入笋丁、红葱酥、酱油、糖、五香粉、胡椒粉,炒匀后加少许水焖煮至收汁,淋香油拌匀,放凉备用。

2. 调制外皮粉浆

  1. 混合粉类:将树薯粉和太白粉倒入碗中,加入冷水搅拌均匀。
  2. 冲入沸水:将100ml沸水快速冲入粉浆中,边倒边搅拌至半透明糊状(类似勾芡状态)。

3. 组合与蒸制

  1. 模具准备:在碗或专用模具内刷一层油(防粘)。
  2. 倒入粉浆:先倒入一层薄粉浆(约1/3高度),放入适量内馅,再覆盖一层粉浆盖住馅料。
  3. 蒸熟:水滚后上锅,中火蒸15-20分钟至外皮透明Q弹。
  4. 冷却脱模:放凉后用小刀沿边缘划开脱模。

4. 二次加热(可选)

  • 传统吃法可微煎或短暂油炸,让外皮更酥脆,内部保持软糯。

5. 搭配酱料

  • 淋上甜辣酱、蒜泥、酱油膏,撒香菜增添风味。

小贴士

  1. 粉浆比例:树薯粉是Q弹的关键,不可用其他淀粉完全替代。
  2. 内馅湿度:炒馅时需收干水分,避免蒸制时出水影响外皮。
  3. 脱模技巧:冷却后再脱模更易完整取出。
  4. 创意变化:可加入咸蛋黄、栗子等丰富口感。

  试试看吧,搭配一碗四神汤更地道哦!

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