清理苹果手机（iPhone）主要涉及释放存储空间和优化系统运行效率，以下是具体方法：
一、清理存储空间
检查存储情况
- 进入 设置 > 通用 > iPhone 存储空间，查看哪些应用占用空间最多。
删除不常用应用
- 在“iPhone存储空间”页面，点击占用大的应用，选择 “删除App”（保留数据）或 “卸载App”（仅删除应用，保留文档）。
清理照片和视频
- 手动删除：进入“照片”App，删除重复、模糊或不需要的内容，清空“最近删除”相册。
- 使用iCloud优化：打开 设置 > 照片 > 优化iPhone存储空间，将原片替换为压缩版本。
- 备份后删除：将照片视频导出到电脑或云存储（如iCloud、Google Photos），再删除本地文件。
清理微信等社交App缓存
- 微信：进入 我 > 设置 > 通用 > 存储空间，清理缓存和聊天记录。
- 其他应用：在设置中找到应用的“清理缓存”选项。
删除无用下载文件
- 文件App：删除“下载”文件夹中的临时文件。
- Safari浏览器：进入 设置 > Safari > 清除历史记录与网站数据。
系统自动清理
- 在“iPhone存储空间”页面，开启 “卸载未使用的App”（自动删除长期未用的应用，保留数据）。
二、优化运行速度
关闭后台刷新
- 进入 设置 > 通用 > 后台App刷新，关闭非必要应用的后台活动。
重启手机
- 长按电源键+音量键，滑动关机重启，可释放临时缓存。
更新系统
- 进入 设置 > 通用 > 软件更新，安装最新iOS版本，修复系统卡顿。
三、其他细节清理
- 短信清理：设置短信自动删除（设置 > 信息 > 保留信息，选择30天或1年）。
- 邮件缓存：删除邮件App中的垃圾邮件和大附件。
- 音乐/播客：删除已下载的离线内容（进入应用内“资料库”管理）。
注意事项
- 避免第三方清理工具：iOS系统封闭，第三方工具可能无效或存在风险。
- 谨慎删除系统文件：勿随意清理未知文件，可能导致系统异常。
- 定期备份：清理前建议通过iCloud或电脑备份重要数据。
通过以上步骤，可有效释放iPhone空间并提升运行流畅度。如存储长期不足，建议考虑升级iCloud或更换更大容量设备。