在苹果设备上解压文件的方法取决于你使用的是 iPhone/iPad 还是 Mac 电脑，以下是详细步骤：
一、iPhone/iPad 解压文件
解压 ZIP 文件
- 通过 Safari 下载压缩包后，进入「文件」App，找到「下载项」文件夹。
- 点击 ZIP 文件，系统会自动解压到同名文件夹中。
解压 RAR/7z 等其他格式
- 需安装第三方应用（如 iZip、WinZip 或 Documents by Readdle）。
- 打开应用 → 导入压缩文件 → 点击解压即可。
二、Mac 电脑解压文件
解压 ZIP 文件
- 双击压缩包，系统会自动解压到同一位置；
- 或右键点击文件，选择「打开方式」→「归档实用工具」。
解压 RAR/7z 等格式
- 安装解压工具（推荐 The Unarchiver（免费）或 Keka（支持更多格式））。
- 右键点击压缩包，选择工具解压。
三、其他可能性
如果问题是指「通过苹果缓解压力」，可以尝试：
- 吃苹果放松身心（富含维生素和纤维，有助于减压）；
- 参与园艺活动（如种植苹果树）、制作苹果手工等。
根据你的需求选择对应方法，如果仍有疑问，请补充说明具体场景！