苹果设备的系统更新通常分为以下几种情况，以下是针对不同设备的更新方法指南：
一、iPhone/iPad（iOS/iPadOS 更新）
方法1：无线更新（OTA）
备份数据（重要！）
- 前往「设置」→ 顶部 Apple ID →「iCloud」→「iCloud 云备份」立即备份。
- 或通过电脑连接 iTunes（macOS Catalina 及更高版本用「访达」）备份。
检查设备条件
- 电量 ≥ 50% 或连接电源。
- 连接稳定的 Wi-Fi 网络。
- 存储空间足够（若不足，可删除无用内容或通过电脑更新）。
开始更新
- 进入「设置」→「通用」→「软件更新」。
- 若有新版本，点击「下载并安装」。
- 下载完成后，选择「立即安装」并等待设备自动重启。
方法2：通过电脑更新（适用于无法OTA更新或大版本升级）
- 安装最新版 iTunes（Windows）或 访达（macOS Catalina 及以上）。
- 用数据线连接设备到电脑，信任此电脑。
- 在 iTunes/访达中选择设备，点击「检查更新」。
- 按提示下载固件并完成更新（此方法不会抹掉数据）。
二、Mac（macOS 更新）
- 备份数据
- 使用「时间机器」或手动复制重要文件。
- 打开「系统设置」（macOS Ventura 及更高版本）或「系统偏好设置」。
- 点击「通用」→「软件更新」。
- 下载并安装可用更新，重启设备完成升级。
三、Apple Watch
- 确保 iPhone 已连接 Wi-Fi，并与 Apple Watch 保持靠近。
- 打开 iPhone 上的 Watch App →「通用」→「软件更新」。
- 下载并安装更新（手表需充电且电量 ≥ 50%）。
四、常见问题解决
更新卡住/失败
- 重启设备后重试。
- 检查网络或更换 Wi-Fi。
- 通过电脑恢复模式强制更新（需 iTunes/访达）。
存储空间不足
- 删除不用的 App、照片或视频。
- 通过电脑更新避免占用设备本地空间。
更新后设备变慢/耗电
- 新系统通常需要 24-48 小时优化，观察后再决定是否降级。
注意事项
- 系统兼容性：部分老设备可能无法升级到最新系统（如 iPhone 6s 最高支持 iOS 15）。
- 测试版更新：如需体验 Beta 版，需注册 Apple Beta 计划，但可能存在不稳定风险。
如果有具体设备或问题，可进一步说明帮你解答！