在抖音中，推荐内容主要基于算法根据你的观看习惯、互动行为（点赞、评论、收藏等）自动生成，但你可以通过以下方法调整推荐内容的方向：
方法 1：标记“不感兴趣”
长按视频
在推荐页（首页）找到不想看的视频，长按屏幕，点击「不感兴趣」。- 系统会减少类似内容的推荐。
- 长按后还可选择「减少此类作品」或「拉黑作者」。
快速标记
在视频播放时，上滑进入评论区，点击右上角「⋯」选择「不感兴趣」。
方法 2：管理兴趣标签
- 进入抖音「我」→ 右上角「≡」→ 「使用管理助手」。
- 选择「内容偏好设置」或「管理兴趣标签」。
- 调整你感兴趣的内容分类的权重（如增加“科技”或减少“娱乐”）。
方法 3：主动引导推荐
- 主动搜索
搜索你感兴趣的关键词（如“摄影”、“科普”），并多观看、点赞相关内容。 - 关注特定账号
关注你喜欢的领域创作者，算法会优先推荐相关内容。
方法 4：清理观看历史
- 进入「我」→ 右上角「≡」→ 「观看历史」。
- 清除历史记录，减少算法基于过去行为的推荐。
方法 5：关闭个性化推荐（部分版本支持）
- 进入「我」→ 右上角「≡」→ 「设置」→ 「隐私设置」。
- 找到「个性化内容推荐」或「广告个性化」选项，关闭开关。
- 注意：关闭后推荐内容可能更随机，但无法完全屏蔽不感兴趣的内容。
小贴士
- 长期训练算法：持续点赞、收藏你喜欢的内容，算法会逐渐优化推荐。
- 避免误触：减少对不感兴趣内容的停留或互动（如快速划走）。
- 更新版本：确保抖音更新到最新版，部分功能可能需要新版本支持。
通过以上方法，你可以逐步调整推荐内容，使其更符合你的兴趣！