如何在家做出外酥里嫩的炸南瓜?

  炸南瓜是一道简单又美味的小吃,外酥里嫩,香甜可口。以下是家常做法:


材料准备

  • 南瓜 300克(建议选老南瓜,甜度高)
  • 面粉 50克
  • 玉米淀粉 30克(或红薯淀粉,更酥脆)
  • 鸡蛋 1个(可选,增加酥脆感)
  • 少许
  • 五香粉/胡椒粉 适量(可选)
  • 清水 适量(或啤酒,面糊更蓬松)
  • 食用油 适量(用于油炸)

步骤详解

  1. 处理南瓜

    • 南瓜去皮去瓤,切成约1厘米厚的片或条(大小均匀,方便炸透)。
    • 若南瓜水分多,可先用厨房纸吸干表面水分,防止炸时溅油。
  2. 调制面糊

    • 碗中加入面粉、玉米淀粉、盐、五香粉,打入鸡蛋(如用)。
    • 分次加水搅拌,调成浓稠酸奶状的面糊(能挂住南瓜即可)。
  3. 炸南瓜

    • 初炸定型:锅中倒油,烧至6成热(筷子插入冒小泡)。
    • 南瓜裹匀面糊,逐个下锅,中火炸至表面微黄定型,捞出沥油(约3分钟)。
    • 复炸酥脆:升高油温至8成热(约180℃),倒入南瓜复炸30秒至金黄酥脆,捞出控油。
  4. 调味享用

    • 趁热撒上椒盐、辣椒粉,或蘸番茄酱、沙拉酱。
    • 喜甜口可直接撒白糖或糖粉。

小贴士

  1. 油温控制:初炸用中火避免外糊内生,复炸高温逼出多余油脂更酥脆。
  2. 面糊替代:可用面包糠代替面糊,裹南瓜后炸制,口感更脆。
  3. 南瓜选择:贝贝南瓜水分少,炸后更粉糯;普通南瓜需控干水分。
  4. 健康版:空气炸锅版可刷油后180℃烤15-20分钟,中途翻面。

  试试看,金黄酥脆的炸南瓜搭配一杯茶或啤酒,超满足!

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