在QQ上传视频的步骤如下，分为手机端和电脑端两种场景：
一、手机QQ上传视频（发送给好友/群聊）
打开聊天窗口
- 进入与好友或群的聊天界面。
点击“+”按钮
- 在输入框右侧找到 “+” 图标，点击后选择 “相册”。
选择视频
- 进入手机相册，勾选要发送的视频（部分版本需长按选择视频）。
发送注意事项
- 文件大小限制：普通用户单文件不超过 2GB（会员可提升至10GB）。
- 格式支持：常见格式如MP4、MOV等均可。
二、手机QQ上传到QQ空间
进入QQ空间
- 打开QQ动态页 → 点击顶部 “QQ空间”。
发布视频
- 点击 “+” → “视频” → 选择本地视频或直接拍摄。
- 空间限制：普通用户可上传≤10分钟的视频（超时需开通黄钻）。
三、电脑QQ上传视频（发送给好友/群）
打开聊天窗口
- 双击好友或群名称进入对话框。
发送文件
- 点击工具栏的 “文件” 图标（文件夹形状）→ 选择本地视频发送。
- 文件限制：单文件≤2GB（会员支持更大文件）。
四、常见问题解决
视频过大无法发送？
- 使用压缩工具（如格式工厂、HandBrake）减小体积，或分段发送。
格式不支持？
- 转换格式：用在线工具（如OnlineConvert）将视频转为MP4。
上传到空间的视频模糊？
- QQ空间会压缩画质，建议上传高清视频前降低分辨率（如1080P→720P）。
提示：发送前注意隐私保护，避免敏感内容外泄。