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怎么压腿   压腿是一项非常重要的柔韧性训练,尤其在舞蹈、体操、武术等运动中,良好的腿部柔韧性不仅能提高运动表现,还能有效预防运动损伤。本文将从压腿的意义、基本技巧、常见错误、注意事项以及如何逐步提高柔韧性

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