在抖音设置视频封面的方法如下，分为「发布前设置」和「发布后修改」两种情况：
一、发布前设置封面
拍摄/上传视频
- 打开抖音，点击底部“+”进入拍摄界面，拍摄或上传本地视频。
进入编辑页面
- 完成拍摄/上传后，点击右上角“下一步”进入视频编辑页面。
选择封面
- 在编辑页面底部找到 “选封面” 按钮（或类似标签，部分版本显示为“封面”）。
- 进入后，左右滑动时间轴选择视频的某一帧作为封面（系统默认使用视频第一帧）。
- 如果需要用手机相册中的图片作为封面，点击 “相册” 按钮上传自定义图片（部分账号可能无此权限）。
调整封面样式（可选）
- 可选择添加文字、贴纸等特效，完成后点击“保存”。
发布视频
- 编辑好标题、话题等信息后，点击“发布”即可。
二、发布后修改封面
- 进入个人主页，找到已发布的视频。
- 点击视频右下角“...”选择 “修改封面”。
- 按提示调整封面帧或上传相册图片（功能权限同上）。
- 保存后，新封面会在24小时内更新（部分用户可能需重新审核）。
小贴士：优质封面设计技巧
- 清晰度高：封面避免模糊，突出主体（如人脸、产品等）。
- 主题明确：用文字或视觉元素直接传达内容亮点（如“教程”“打卡”）。
- 色彩对比：选择与视频内容协调的鲜艳色调，吸引注意力。
- 统一风格：系列视频封面风格一致，增强账号辨识度。
常见问题
- 为什么无法自定义相册封面？
部分账号因权限问题暂不支持，可尝试升级到最新版抖音或绑定官方账号。 - 封面显示不完整？
抖音封面比例通常为 9:16（竖屏），建议裁剪图片适配。
如有其他问题，欢迎补充说明！