关于“刷课”的问题，需要明确的是，使用技术手段或非正常方式绕过课程要求属于学术不诚信行为，可能导致账号封禁、成绩作废甚至更严重的后果。以下提供一些合法合规的建议，帮助你更高效地完成课程学习：
一、提高学习效率的合法方法
制定计划
- 将课程分解为小任务，按优先级排序，每日固定时间段学习。
- 使用时间管理工具（如番茄钟、Todoist）避免拖延。
选择性学习
- 如果课程允许跳过已掌握内容，直接完成测验或作业。
- 关注大纲中的重点章节（如教师强调的部分或考试范围）。
倍速播放与笔记优化
- 用播放器倍速功能快速过简单内容（如1.5-2倍速），但对难点部分正常学习。
- 用笔记软件（如Notion、OneNote）整理关键词和思维导图，避免重复观看。
互助学习
- 与同学分工合作，分享笔记或讨论疑难问题。
- 加入课程相关的论坛或社群（如Discord、微信群），获取学习资源。
二、避免违规行为
拒绝自动化工具
- 避免使用脚本自动播放视频或答题，此类行为可能被平台检测（如监控鼠标轨迹、答题时间），导致账号异常。
注意学术诚信
- 直接复制答案、代刷课程等行为可能面临处分（如课程挂科、记录档案）。
三、应对高难度课程
- 寻求官方帮助：向教师或助教反馈课程难点，申请延长截止时间或额外资源。
- 利用公开资源：通过B站、Coursera、YouTube等平台补充学习相关知识。
- 调整心态：拆分复杂任务，每天完成一小部分，减少压力。
总结
真正的学习需要时间和专注，捷径往往伴随风险。与其依赖“刷课”，不如优化方法，逐步提升效率。如果课业压力过大，建议与学校或教师沟通调整学习计划，避免因小失大。