压缩视频可以有效减小文件大小，方便存储、传输或分享。以下是详细的视频压缩方法，适用于不同设备和需求：
一、使用免费软件压缩
1. HandBrake（跨平台）
- 步骤：
- 下载并安装 HandBrake。
- 导入视频文件。
- 选择预设（如“Fast 1080p30”）。
- 调整参数：
- 格式：H.264（兼容性好）或 H.265（压缩率高，但部分设备不兼容）。
- 分辨率：降低分辨率（如 1920x1080 → 1280x720）。
- 码率（Bitrate）：降低码率（如 5000 kbps → 2000 kbps），但不要过低以免模糊。
- 点击“开始编码”导出视频。
2. FFmpeg（命令行工具，适合高级用户）
ffmpeg -i input.mp4 -vf "scale=1280:-2" -c:v libx264 -crf 23 -preset medium -c:a aac -b:a 128k output.mp4
-crf：压缩质量（18-28，数值越大文件越小、质量越低）。-preset：编码速度（ultrafast, superfast, medium, slow 等）。
3. 其他工具
- Windows/Mac：Adobe Media Encoder、ShanaEncoder、剪映（国产易用）。
- 手机端：安卓（Video Compressor）、iOS（Video Compress）。
二、在线压缩工具
- 推荐平台：
- Clipchamp（微软旗下，支持直接导出到社交平台）。
- YouCompress（无需注册，支持多种格式）。
- Online Converter（自定义压缩比例）。
- 注意：上传敏感视频需谨慎，避免隐私泄露。
三、调整视频参数
- 分辨率：
- 4K → 1080p 或 720p（适合手机观看）。
- 帧率（FPS）：
- 60fps → 30fps（动态较少的视频可降低帧率）。
- 音频压缩：
- 删除不必要音轨，或降低音频码率（如 320kbps → 128kbps）。
- 裁剪黑边：
- 去除无用画面区域，减少文件体积。
四、注意事项
- 平衡质量与大小：压缩过度会导致画面模糊、卡顿。
- 格式选择：
- 通用格式：MP4（H.264 + AAC）。
- 高压缩率：H.265（需设备支持）。
- 批量压缩：使用工具如
ShanaEncoder可批量处理多个视频。
五、快速对比表
| 方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| HandBrake | 免费、功能全面 | 需要学习参数设置 |
| 在线工具 | 无需安装软件 | 上传耗时，隐私风险 |
| 手机App | 操作简单，适合移动端 | 压缩质量可能较低 |
| FFmpeg | 高度自定义，适合批量处理 | 需命令行基础 |
根据你的需求选择合适的方法。如果是日常使用，推荐 HandBrake 或手机端的 剪映；如果需要快速压缩且不介意上传网络，可以尝试在线工具。